Ženská masturbace je stále poměrně tabuizovaným tématem. Masturbace u žen je ovšem nejen skvělým zážitkem, ale může také zlepšit vaše zdraví, spánek i sexuální život. Ať už hledáte způsoby, jak se uspokojit sama, máte problémy s dosažením orgasmu, jste zaneprázdněná maminka, která potřebuje dosáhnout orgasmu rychleji, nebo prostě jen hledáte jinou masturbační techniku, která by vaše sebeuspokojování zpestřila, následující tipy zaručeně vaše znalosti a dovednosti v oblasti sólo sexu vylepší.
Co to masturbace je a jaké má (ne)výhody
Masturbace u žen je vlastní stimulace klitorisu, vulvy a/nebo pochvy za účelem sexuálního vzrušení, které může, ale nemusí, vést k orgasmu. Slovo masturbace pochází z latinského „mas turbatio“, což znamená pohlavní sebeuspokojení. Kromě slova masturbace se používá také termín onanie či sebeukájení.
Masturbace jako taková z lékařského hlediska žádné nevýhody nemá. Problém ovšem může nastat pokud se stane nutkavou, tedy když se nemůžete ovládnout. Či když je tak extrémně častá, že dojde ke zranění. Pozor také na nevhodné (ostré či příliš drsné) pomůcky.
Masturbace je ve skutečnosti vysoce zdraví prospěšná, a to v mnoha ohledech. Jednak snižuje stres a deprese, působí proti nespavosti, zlepšuje imunitu, snižuje pravděpodobnost rakoviny děložního čípku, cukrovky 2.typu i zánětu močových cest.
Některé masturbační techniky
Tření se o nábytek
Tření se například o polstrovanou područku gauče či hranu postele je jednou z nejběžnějších technik ženské masturbace. Mnoho žen se nejprve naučí masturbovat třením o předměty, což dává smysl, protože nábytek poskytuje hrany, o které se klitoris dá dráždit. Většina žen začala tímto způsobem masturbovat už v dětství, aniž by si plně uvědomovaly, co dělají.
Masturbace pomocí polštáře
Další technikou, kterou se lidé často naučí již v dětství, je hopsání na polštáři nebo jiných měkkých předmětech, jako jsou například plyšáci. Výhodou je, že tím, že jsou tyto předměty měkké, můžete si dovolit být s nimi drsnější.
Masturbace sprchou
Kromě ložnice a obýváku je dalším oblíbeným místem k masturbaci koupelna. Sprchové hlavice, vanové baterie a bidety (pokud je máte) poskytují tlak, který je pro dráždění klitorisu ideální. Pokud tedy ještě nevíte, jak na masturbaci, začněte ve sprše, kromě stačí nastavit teplotu a namířit proud vody na ta správná místa.
Nepřímá masáž klitorisu
Některým ženám přímé dráždění klitorisu vyhovuje, ale pro jiné je tento způsob nepříjemný, či dokonce bolestivý. Pokud totiž dojde k erekci klitorisu, je ještě mnohem citlivější než v klidu, mnohé ženy proto přímý kontakt rukou doslova nesnášejí. Patříte-li mezi ně, zkuste nepřímou stimulaci, kdy budete o klitoris třít stydké pysky.
Masturbace se sexuálními pomůckami
Výběr na trhu je opravdu veliký. Vhodné je ovšem nejdříve vědět, co se vám líbí a pomůcku pak vybírat podle toho. Například ženě, která není schopná dosáhnout vaginálního orgasmu, bude klasický vibrátor k ničemu. Naopak stimulátor klitorisu pro ni bude trefa do černého.
Nechte si představit ty nej erotické pomůcky v krátkém videu od Julie Gaia Poupětové:
Další tipy:
- Hrajte si s různými technikami, ve sprše měňte teplotu vody, u dráždění rukou měňte rychlost.
- Nalaďte se na sebe. Pusťte si dobrou hudbu, zajistěte, aby vás nikdo nerušil, vyžeňte si z hlavy myšlenky na povinnosti a úkoly, které vás čekají…zkrátka soustřeďte se jen a jen na sebe.
- Nedávejte si za cíl orgasmus. Můžete se tak zbytečně podvědomě stresovat. Prostě si jen užijte chvilku sama se sebou.
- Používejte střídavě ruce a sexuální hračky. Snažte se, aby nebyla jedna masturbace jako druhá, trochu si to vždy ozvláštněte.
- Používejte lubrikant a vizuální pomůcky (fotografie, video).
Časté otázky:
Jak se mám udělat polštářem?
Tato masturbační technika pro holky je velmi oblíbená a velmi jednoduchá cesta, jak dosáhnout orgasmu. Obzvlášť, pokud se jedná o vaši první masturbaci, bude se vám tato technika určitě líbit. Je několik způsobů, jak se udělat polštářem. První z nich je ta, že polštář srolujete a třete jím vulvu a klitoris. Druhá, o něco snadnější a přirozenější, je ta, že na polštář nasednete a pro orgasmus si doslova dojedete. Prostě jen houpavým pohybem vpřed a vzad najedete na ten správný rytmus a vytrváte. Nejlepší je, pokud naskládáte více polštářů na sebe a svážete je. Budete mít nejspíš pocit, jako byste na někom ležely, což jen podnítí vaši fantazii. Tak směle do toho.
Kdy holky poprvé masturbují?
První vědomá masturbace většinou přichází na začátku puberty. Je to samozřejmě velmi individuální, někdo pravidelně masturbuje třeba od 9 let, jiný od 15. K prvnímu orgasmu také občas dojde jakoby omylem, například při jízdě na kole či ve sprše. Většinou po tomto prvním zážitku následují další, už vědomé masturbace.
Jak správně masturbovat?
Neexistuje jediný správný způsob, jak se masturbuje. Jde jen o to najít si svůj vlastní způsob, jak dráždit klitoris či vagínu takovým způsobem, aby vám to bylo maximálně příjemné.
Jak často ženy onanují?
Odpověď je jednoduchá: Tak často, jak jim to vyhovuje. V průměru je to asi 2-3x týdně, ale je to opravdu velmi individuální. Některé ženy masturbují 3x za měsíc, jiné denně.
Je častá masturbace problém?
Tady vyvstává otázka, co je myšleno slovem častá. Každopádně, pokud vám to nekomplikuje život či zdraví, je vaše frekvence nejspíš v normě. Pokud ovšem masturbujete tak často, až jste z toho bolavá, chtělo by to nejspíše ubrat.
